杏彩体育生活中难免遇到剩饭剩菜的情况，不舍得扔掉，又担心食物会变质或营养物质流失。剩饭菜没有正确储存和处理，易滋生细菌杏彩体育app下载，影响消化系统，增加肠胃承受的负担，长时间吃会造成胃病，严重时可导致食物中毒。

　　大部分老年人被营养不良问题所困扰，营养不良会造成免疫力减退，降低抗病能力，肌肉随之萎缩，同时易出现骨质疏松和认知障碍，增加跌倒风险，升高过早死亡率。尤其是以下几类人易出现营养不良，还需积极防范。

　　绿叶蔬菜不仅赏心悦目，而且营养价值极高，对人体健康大有裨益。常见的绿叶蔬菜有韭菜芥菜、芹菜和小白菜等，其中含多种维生素和膳食纤维以及矿物质等，营养机体的同时也能清除自由基，帮助延长寿命。

　　无论是猪牛羊肉，还是鸡鱼虾肉，在我国人的膳食中占一席之地，几乎餐餐都有肉类的身影，能为机体提供优质蛋白质、脂溶性维生素和矿物质等，有助于提升体力。不过，购买的生肉应科学冲洗，没有掌握好方法可能会造成食物污染杏彩体育app下载。

　　什么是春困？《黄帝内经素问·四气调神大论篇》曰：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。”在这万物复苏杏彩体育app下载，生机盎然的季节，却有不少人总是感到头昏脑胀、身体疲乏、困倦瞌睡、无精打采，难以集中精神学习和工作，这就是人们常说的春困现象。