杏彩体育app下载夏季天气炎热，万物华实，气象峥嵘。中医认为，夏天在五行中属火，对应的脏腑为心。心与夏气相通应，心的阳气在夏季最为旺盛。心气过盛，容易导致“心病”，如心神不安、心悸失眠、头昏目眩等。因此，清心祛暑、清热解毒、生津止渴是夏季养生的关键。广州医科大学附属肿瘤医院临床营养专家黄瑜芳给大家推荐几款夏季靓汤。

　　食材（1人份）：沙参5克，玉竹5克，薏苡仁10克，炒麦芽5克，鸡肉（去皮）130g、生姜3片。

　　食材：冬瓜500克，鸭肉500克（去皮），芡实15克杏彩体育官方网站，薏苡仁15克，陈皮少许。

　　食材（1人份）：香菇干5个，虫草花干30g，红枣3个，排骨500g，姜片适量。

　　食材：冬瓜（带皮）500克，海带（干）15克，绿豆50克，白扁豆50g，脊骨500g，生姜2-3片。

　　适宜人群：脾胃不足，水湿内停，郁久化热的人；或用于夏季感受暑热、暑湿所致诸症的辅助治疗。

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