杏彩体育人体维持健康，不仅需要碳水化合物杏彩体育app下载、脂类、蛋白质等宏量营养素，还需要各种矿物质、维生素。

　　缺乏碳水、脂类、蛋白质时，人会感到饿；而维生素和矿物质不足，一时难以感觉到，所以很容易被忽视。

　　这些营养素长期摄入不足，就会出现发育不全、体力下降等各种健康问题杏彩体育app下载，甚至导致疾病。这种营养素摄入不足或者失衡的状态，被称为『隐性饥饿』。

　　据世界银行统计，『隐性饥饿』导致的智力低下杏彩体育app下载、劳动能力丧失、免疫力下降等健康问题，造成的直接经济损失占全球GDP的3%—5%。

　　食补各类维生素和矿物质，健康又安全。整理了这份《食补大全》，赶紧对照下，自己吃够了没——