三亿体育是机体摄取食物，经过消化、吸收、代谢和排泄，利用食物中的营养素和其它对身体有益的成分，构建组织器官，调节各种生理功能，维持正常生长发育和防病保健的过程。

　　营养素是机体为了维持生存、生长发育、生理功能、体力活动和健康，以食物的形式摄入一些需要的物质。

　　人体所需要的营养素有三大产能营养素或宏量营养素（蛋白质、脂类、碳水化合物）及微量营养素（矿物质、维生素）和水、膳食纤维等。蛋白质、矿物质和维生素可促进生长和组织修复，并调节生理功能三亿体育。

　　细说：矿物质包括钙、镁、钾、钠、氯、硫三亿体育、磷、铁、碘三亿体育、锌三亿体育、硒、铜、铬、钼、钴。维生素包括维生素A、D、E、K、B、C等三亿体育。