三亿体育5月16日讯 2019年5月12日-18日是全国第五个“全民营养周”，为提高居民对营养与健康的认识，提升营养科学素养三亿体育，光明区疾病预防控制中心联合中国科学院大学深圳医院（光明）、中山大学附属第七医院和区市场监管局工作人员开展了以“合理膳食三亿体育，天天蔬果，健康你我”为主题的户外公益宣传活动。

　　活动现场三亿体育，医务人员根据新版《中国居民膳食指南》指导居民如何养成合理膳食的习惯，倡导“顿顿有蔬菜、天天有水果”的理念，并向居民发放“合理膳食”“十佳蔬菜水果”“野生蘑菇不能采”等宣传折页三亿体育，通过展示《中国居民膳食宝塔》来倡导科学的饮食结构。此外，还将在社区、学校组织开展10场以“合理膳食”为主题的健康科普讲座，传递科学饮食、多吃蔬果等健康知识。

　　光明区疾控中心呼吁：蔬菜水果是平衡膳食的重要组成部分。据介绍，《中国居民膳食指南（2016）》推荐，每天应摄入蔬菜300-500克、水果200-350克，做到“顿顿有蔬菜、天天有水果”的合理膳食结构。新鲜蔬果是维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物的重要来源，增加蔬菜水果摄入可以降低心血管疾病发病及死亡风险三亿体育，多摄入蔬菜可降低食管癌和结肠癌的发病风险，并有助于保持健康体重，市民应该把蔬果作为优先推荐的食物种类。