6686体育为进一步提升职工和社区居民的健康意识，推进爱国卫生运动的普及和发展，倡导健康文明的生活方式，近期，青岛市城运老年病医院党支部与辽宁路街道无棣路社区委员会开展了“‘健康城镇，健康体重’党建联建暨爱国卫生月宣传活动。

　　本次活动特别邀请了青岛大学营养学博士李春光到现场为大家授以“饮食营养与抗衰老(营养美容与减重）”课程，讲授饮食营养、抗衰老、营养美容与减重等知识。青岛城运颐养健康产业发展有限公司员工代表、社区居民代表近百人到现场聆听了健康讲座。

　　李春光博士用通俗易懂的语言、专业的营养学知识为大家深入浅出地介绍了如何合理安排膳食、饮食常见问题等多方面内容。其中，涵盖了饮食与美容、饮食与减重等大家关注的热门话题，强调了合理饮食、营养均衡的重要性。还特别提醒大家，要通过摄入足量蛋白质确保机体营养供给，加强科学运动（抗阻运动）保持适宜的体重，从而提高身体免疫力，让身体更加健康。

　　“饮食营养在抗衰老健康中发挥着关键作用，合理的饮食搭配要少油、少盐、少糖、低胆固醇……在色香味的基础上6686体育官网，注重营养方面的搭配。”大家纷纷表示本次讲座受益匪浅，以后生活中要做到营养的均衡和食品的多样化。

　　通过本次活动，不仅提高了广大职工和老年人对抗衰老及健康生活理念的认识，还激发了大家关注自身健康6686体育官网、积极参与健康生活的热情6686体育官网。今后，青岛市城运老年病医院将持续开展相关健康服务活动，让更多的人了解并掌握健康生活的秘诀，成为健康生活的先行者和受益者。