三亿体育面对新型病毒侵袭，除了勤洗手、戴口罩等外在防范三亿体育，人们渐渐意识到「提升免疫力」才是当前需要关注的头等大事。免疫力好比我们每个人对抗外界的战斗值，其中我们每日摄取的食物营养素，则为身体建起了一道天然的保护屏障。

　　在人体这个复杂的「生态系统」中，维生素和矿物质构成了免疫军团的一大主力，它们之中有些我们早已熟知，有些却常常忽略。面对疫情难关，如何有针对性地补充营养三亿体育，从而释放免疫“大招”？让我们先来认识六种与免疫力息息相关的维生素和矿物质。

　　除了以上的六员大将，像是维持免疫的维生素C、动植物中的优质蛋白等也是我们需要关注的重要营养素。懂得每种营养素的属性，我们才能更好地从食物中获取能量。

　　建议大家每日要摄入充足蛋白质，可以水产品三亿体育、禽畜肉、蛋三亿体育、奶和豆类来源为主；并且摄入充足的新鲜水果，从而摄取丰富的维生素和矿物质；同时要记得多饮水来帮助身体代谢废物。

　　在日常饮食获取营养之余，为保障每日营养均衡三亿体育，还可选择相关营养补充剂进行补充。相信面对这场“战疫”，我们终将用健康之力迎接胜利曙光！